Главная » Здоровье » 7 опасных и вредных продуктов для зубов

7 опасных и вредных продуктов для зубов

вредные и опасные продукты для зубов

Нас с детства пугали, что, поедая конфеты, мы портим зубы, что нельзя грызть семечки зубами. “А что еще входит в список опасных и вредных продуктов для зубов?” – мы спросили у главного врача стоматологической клиники «Медас» Александра Николаевича Лубяного.

Употребление одного и того же продукта может быть и профилактической мерой для предотвращения одного заболевания и ускоряющим фактором для развития другого, – рассказал стоматолог. — Поэтому я не стал бы зацикливаться и убирать из рациона не совсем полезные для зубов продукты. Во всем нужна мера.

Условный список вредных продуктов для зубов выглядит так:

1. Орехи и семечки

орехи и семечки

Но только в том случае, если вы часто разгрызаете скорлупу зубами. Сами ядра полезны, поэтому старайтесь употреблять орехи и семечки в пищу уже в очищенном виде.

2. Сладости

сладости

Пожалуй, это одна из самых вредных категорий. Попадая на поверхность зубов, эта пища создает благоприятную атмосферу для развития патогенной микрофлоры и возникновению кариеса. Причем совершенно не важно, едите вы тортики, конфетки или варенье. Но, с другой стороны, без сладкого невозможно иметь хорошее настроение, так что любителям такого допинга нужно сразу же после его употребления прополоскать рот чистой водой или почистить зубы – так вы нейтрализуете вредное воздействие.

Ириски, жевательные конфеты и карамельки идут отдельным списком: они застревают в зубах, травмируют зубную эмаль, а иногда могут ускорить разрушение запломбированного зуба. Лучше забыть про них. Они же запрещены к употреблению людям с протезами, коронками и искусственными зубами.

3. Цитрусовые

цитрусовые

Научно доказано, что кислые фрукты разрушают твердые ткани зуба. Но речь идет не об одном-двух апельсинах в день, съеденных на десерт, а о поедании их ежедневно килограммами. В стоматологической практике есть случаи, когда туристы после долгого пребывания в экзотических странах, возвращаясь, жаловались на испорченную эмаль зубов. После выяснения оказывалось, что такие путешественники объедались местными фруктами, что называется, «от пуза» или «на всю оставшуюся жизнь».

4. Газированные напитки

Газированные напитки

Соединяясь с водой, углекислый газ, содержащийся в газировке, образовывает угольную кислоту, которая разрушает зубную эмаль. Такие напитки – «чемпионы» по большому количеству красителей, сахара и ортофосфорной кислоты. Эта убойная смесь легко может «нарисовать» на ваших зубах пигментные пятна и лишить белоснежной улыбки.

5. Кофе и чай

кофе и чай

Да, эти продукты меняют цвет зубной эмали. Но они такие вкусные… Так хорошо помогают вести беседу с подружкой за чашечкой чая или признаваться в любви за чашечкой капучино. Как же без них? Согласны, никак. Ну и пейте на здоровье, но не забывайте после употребления выпить стакан воды. Кстати, диетологи всегда рекомендуют употреблять два стакана воды сразу же после одной чашки кофе. Прислушайтесь к советам и наслаждайтесь.

6. Холодная и горячая пища

холодная и горячая пища

Опаснее всего для зубов чередования холодного и горячего. Например, вы едите мороженое, запивая его кофе. Так делать не стоит, потому что резкие перепады приводят к быстрому разрушению поверхности зуба.

На втором месте по вредности стоит употребление в пищу очень (это ключевое слово!) горячей еды: расширяется эмаль зубов, образуются трещинки. Впоследствии через них в ткани зуба попадают вредные бактерии. Холодные продукты – на третьем месте по вредности.

7. Сигареты и алкоголь

сигареты и алкоголь

А вот это не полезно всему нашему организму. И точка!

Что нейтрализует вредное воздействие на зубы:

  • полоскание полости рта чистой водой;
  • жевательная резинка. Когда вы ее жуете, начинается процесс слюноотделения, а значит, скорейшего естественного очищения рта;
  • чистка зубов щеткой или зубной нитью.

Не забывайте, что два раза в день следует проводить гигиенические процедуры в полости рта.

Источник: wday.ru

Поделиться новостью:

Самое читаемое в СМИ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Напишите нам

Вы можете связаться с нами по всем интересующим Вас вопросам.
Заполните ниже форму и отправьте сообщение.

×